文/醫學博士　麗莎‧蘭金 我們兒時遭父母灌輸種種自我限制與自我否定的想法， 至於他們自己先前其實也遭灌輸了種種限制與否定的想法， 才在無意間傳給我們，儘管原本是出於好意。 這些想法我們多半沒意識到，卻根植於潛意識， 像某種電腦操作系統，導致故步自封，確實影響人生。 我深深相信人生如同一場電影，我們是自己人生的編劇與導演， 不是被動蒙受宇宙隨意加諸的種種傷…看更多

  文／專業瑜伽老師　RuRu（蔡佩茹） 身為一個教學已十多年經驗的瑜伽老師， 我不斷地在教學過程中幫助學生重新找回健康的身體、 引導學生傾聽自己身體的感受。 閱讀「找回你的全身智慧」一書時， 它就像是一個瑜伽老師教導大家練習「正向改變」， 用不同的生活實例告訴大家如何讓身體結合心靈， 依序地、有系統地練習「定、靜、安、慮、得」來面對生命困境， 讓正向改變成爲…看更多

  文／《哈佛醫師心能量》作者、醫師　許瑞云   現代人普遍生活在壓力下，經常過度使用大腦，卻往往忘了停下腳步，傾聽身體的聲音。 長期忽略身體的反應和警訊，使得許多人都是在健康檢查時才赫然發現自己的身體早就亮起紅燈， 甚至已罹患癌症還渾然不知。 作者在《找回全身智慧》中分享自己如何透過覺察身體反應來協助療癒他人的案例， 同時也分享如何透過身心整合的方式，協…看更多