logo 三采訪客 歡迎您!
購物車:
0 個品項 - $0
商品名稱數量優惠價

總計:
  1. 三采文化
  2. 作者專區
全站分類
 
全站暢銷榜
 
小妖怪
楓之谷大冒險
科學實驗王
尋寶記
孜孜x西方經典
 
 
作者專區
蘭迪.魯本斯坦

蘭迪.魯本斯坦(Randi Rubenstein)

育有三個小孩,大學主修社會學及女性研究,兼具作家與教養教練身分。
親身經歷過心理疾病,為了當媽卯足全力,和時間賽跑,汲取各類教養相關知識,並親身測試後,將母親19年的實務經驗精華,撰文分享並開設教練課程,推廣她整合與結構化後的教養觀念。蘭迪深信注重家人間連結和相聚時刻的重要性,認為在享受現代科技的同時,仍需要注重「尊重」、「有道德的」、「熱心助人」等關鍵核心價值,才有助於培育出充滿自信與心地善良的小孩。

蘭迪跟隨由歐普拉背書的瑪莎‧貝克為生命教練,致力於各類媒體宣傳推廣,她提供的教養方式已成功協助許多家長、家庭的改變及成長。

  • 相關著作

相關著作

放過自己吧!「完美媽媽」根本不存在:全美家長最信賴的教養教練,陪妳輕鬆做媽媽

分類: 親子教養 > 育兒妙招
書系:親子共學堂

★★★Amazon 讀者五星好評!★★★ 為什麼全世界的人(除了我)帶小孩都能溫和而堅定? 理論OUT  實例 FUN  工具&策略IN =打通你的任督二脈!   當媽媽,不用太完美! 力求完美只會讓你陷入孤獨,離孩子愈來愈遠。

文/《放過自己吧!完美媽媽根本不存在》蘭迪‧魯本斯坦 你灌輸自己的想法是真實經歷,還是痛苦的情緒幻想?當你分析、解構令你痛苦的想法和偏差信念時,它將搖擺不定,失去真實性。正是此刻,較不令人痛苦的新思緒就會浮現。 如何辨別真實經歷和情緒幻想? 下次當你受到刺激,感到生氣、沮喪、煩躁,或發現自己開始譴責別人造成你的感受時,留意你的想法。 和自己玩一個遊戲…看更多
文/《放過自己吧!「完美媽媽」根本不存在》蘭迪‧魯本斯坦 學習站在他人觀點設想,將是一份生命的禮物。我的經驗告訴我,轉換觀點是必須持續練習的工作。當我受到刺激,沉溺在負面想法、感受與情緒漩渦時,我總是努力探索其他可能。 想想那些你覺得某人故意心懷惡意傷害你的時刻。我學到得越多,越是相信事實並非如此。其實關鍵都在於對方。這並不代表,當有人因個人因素向我開火…看更多
文/《放過自己吧!「完美媽媽」根本不存在》蘭迪‧魯本斯坦 我很喜歡關注是種能量這句話。大腦喜歡固定模式,它喜歡追隨行之有年的常用滑雪道;而罪惡感讓你聚焦在所有做錯的事情上,當你持續關注自己的缺點你的舉止、生活似乎永遠困在自責的滑雪道上你便會無時無刻充滿自責,而無法建立新的、健康的滑雪道。 若想成為覺知父母,請專注在你做得好的地方上,並允許自己當個不完美的…看更多

1