文／《護理師CC的孕養大小事》作者　吳予曦（CC）   擔心乳量不夠，孩子吃不飽？你知道你的擔心與憂慮會讓乳量變得更少嗎？ 放寬心！把握三大原則，乳水自然來！   只要說到母乳供給問題，很多媽媽都會發出靡靡之音，說自己奶少，不然就是沒奶等。其實這都是錯誤的觀念！世上沒有沒奶或是少奶的問題，只有在於你有沒有好好的去執行乳房刺激、飲食均衡、水分補充！   除非媽咪是…看更多

文／《護理師CC的孕養大小事》作者　吳予曦（CC）   孕期缺鋅、缺鈣、缺葉酸？還缺什麼？ 不同孕期要補充的營養重點也不一樣，無論如何，大前提還是以媽咪吃得下為主！   說到營養，我的初期營養補充非常簡單！大約百分之八十的媽媽都會在初期經歷害喜，有些人嚴重，有些人尚可，也有些人完全不會害喜。我在做孕期諮詢師時，許多媽媽都會經歷清晨起床或晚上孕吐的狀況，吃東西都有…看更多

文／《護理師CC的孕養大小事》作者　吳予曦（CC） 孕後皮膚問題多，誰來幫忙顧？   媽咪在生產後，除了必須學會新生兒照護，更要照顧好自己，預防肌膚乾燥、落髮等身體上的不適症狀。   當驗孕棒出現兩條線後，媽媽這個名詞從此深深刻入心中，也因為當了媽媽，你的身體就不再只屬於你的，同時也要為孩子著想，每一個選擇都攸關著孩子的健康！ 當了媽媽後，就會開始擔心不小心使用…看更多

  文／《護理師CC的孕養大小事》作者　吳予曦（CC）   孕後期的宮縮很可能是陣痛前兆，但又常常搞混，不知是真是假， 這節就來辨識真假宮縮吧！   在孕期諮詢時，很多媽咪說孕後期無法分辨真假宮縮，常常詢問：「我有這樣的狀況是不是要生了？」或者是詢問「這是真的陣痛嗎？」「若有悶痛感是要生了嗎？」「有落紅沒有陣痛是不是該去醫院待產呢？」等問題。這節統整了真假宮縮比…看更多