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今井一彰

今井一彰
未來診所院長/內科醫生/日本東洋醫學會漢方專門醫師/日本病原疾病研究會理事長。
經過多年研究,發現腳趾頭是造成身體疼痛或不適的 原因,因而提倡「足育」健康法,主張健康從腳部 開始。許多人為疼痛及姿勢不良所苦,來掛「足科 門診」,目前為止已診察過超過一萬人的「腳及腳 趾」。診所裡擠滿其他醫院治不好的患者。
與福岡縣縣內的保育園合作,而開發的「足趾伸展體 操」是人人都能輕鬆學會的足部自我健康操,以福岡 縣為首,全國有超過五百家的保育園、小學、醫院、 照護中心引進,並且確實實施。這個腳趾伸展體操不 僅能減輕足部及腰部的疼痛,還有降低跌倒機率,提 升運動能力(跳躍力、跑的速度)的效果。
現在在全國各地演講「足趾伸展體操」,舉辦「足趾 伸展體操講座」。每次都是人潮擠爆會場。
作者每天都會收到感謝函,內容不外乎「困擾我二十 年的疝氣治好了」、「原本臥床,現在竟然能走,還 可以出國旅遊」、「患有佝僂病的孩子能走路了」等 好消息。
除了NHK《早安,日本》、《朝一》、TBS《JOB TUNE》等電視節目,廣播節目、新聞報導等多數媒 體都邀請過作者上節目,暢談他的足部保健理念。 
著作(監修)有《穿著魔法襪走路就能瘦!》(主婦 與生活社)等。 

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找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)

分類: 醫療保健 > 養生法
書系:三采健康館

踏出一步輕盈,原來20歲是這種感覺! 找回有力腰、強健腳,不是夢! 日本最有名的趾頭醫生,專治「別人治不好的病患」,顧好你的一身健康。 全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心,都在做超神奇「足趾操」! 萬名以上患者爭相投靠、日本各大媒體相繼報導,連其他醫師都想自學、效法的「足育」健康操。

  《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操》今井一彰/著   腳趾變形是從最小的小趾內翻開始的,不過,就算小趾歪曲、傾斜了,也不太會覺得痛。所以多數人都沒有任何的自覺症狀。等到演變成大拇趾也變形的「大拇趾外翻」,腳趾根部就會痛。突出的骨頭會頂著鞋子,痛感更加劇。   大家總認為常穿尖細楦頭高跟鞋的女性才會有拇趾外翻的問題,不過,喜歡穿海灘涼鞋或草鞋的人,拇趾外翻…看更多
《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操》今井一彰/著   □ 從上面往下看,看不到所有腳趾的趾甲。 □ 小趾朝外側傾垂(看不到小趾趾甲的正面)。 □ 小趾朝無名趾靠攏,緊貼著無名趾。 □ 站著時,腳趾與地面之間的縫隙可以塞進一張紙。 □ 大拇趾朝小趾方向靠攏。 □ 大拇趾根部關節凸出,會痛,還會頂著鞋子。 □ 沒有足弓,足弓淺(扁平足)。 □ 趾甲總是剪得太深(看得見腳…看更多
《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操》今井一彰/著     腳最好的狀態就是出生的那一瞬間! 只要把全身的基底「腳」,顧好、調整好,身體就會順。   ●老化銀髮族 不是恐嚇你,老化就在瞬間。 你現在可以自由行動,所以無法瞭解動不了的辛苦。 無法做重力運動、鍛鍊肌肉。 →避免跌倒、丟掉拐杖、不用輪椅,活到老,走到老。 →已證明只要做10秒,握力、往前彎曲力立刻進步。最誇…看更多
《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操》今井一彰/著   立即檢查你的「腳趾」變形了嗎? 請脫下鞋子和襪子,完全裸足,觀察你的腳趾,是什麼形狀呢?   (圖/三采文化提供)   □理想型(外擴型) 特徵:小趾和大拇趾都是張開的 說明:這是理想的「外擴型腳」。腳充分使用原有的功能。這就是剛出生的嬰兒腳型。   □黃色警戒(三角形) 特徵:小趾往內彎 說明:你是否…看更多

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