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吃的保養品



定價:199元 
優惠價:79 157元    
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內容簡介

吃的美麗配方,讓你不管幾歲都很有魅力!

忙碌的現代人,三餐不定時又不均衡,所以光靠三餐已不夠身體所需,必須要懂得利用天然食物搭配保健食品調養你的身體,才是最聰明的作法!

靠「吃」來保養已是種潮流趨勢,本期便為你規劃了全方位的飲食保養法,不管是健康還是美麗的問題,都能從中找到最快的解決方式!美麗是女性最在乎的,本書將告訴20、30、40歲的妳,該如何在每個階段,吃到最需要的天然食物和保健食品。如果你是素食族、夜貓族,或家中有發育中的孩子,也都可以在本書中找到量身訂作的飲食保養配方!

此外,特別搜錄實用的市售產品資訊,有衛生署檢驗合格的健康食品、康是美和屈臣氏2大通路最暢銷的保健食品,以及13家知名品牌前3名超人氣保健食品。豐富的內容,你不能錯過!

書籍目錄

第一篇 不管怎麼吃,氣色還是亂糟糟?
氣色不好?營養不均惹的禍!
現代人5種健康飲食自救法
忙碌的你,光靠三餐已經不夠!

第二篇 美麗新趨勢~吃的保養品
保健食品的6大正確吃法  
9種日常必備的保健食品
6種增進美麗的保健食品
9種增進健康的保健食品

第三篇 健康美人保養學院
●for your Beauty
肌膚老化
肌膚斑點
氣色不佳
痘痘
皮膚曬黑
皮膚乾燥
身材變形
●for your Healthy
生理期不適
身體疲勞
失眠
便祕
感冒
頭痛
胃痛

第四篇 不管幾歲都要有魅力
●20~29歲的飲食保養 為剛起步的人生做準備
●30~39歲的飲食保養為預防老化做準備 
●40~49歲的飲食保養為減輕更年期不適做準備 

第五篇 全方位量身訂做的保養配方 
●健康分齡篇
兒童期 
青春期
成年男性
懷孕期
銀髮族
●生活型態篇
素食族
夜貓族
電腦族
菸酒族

第六篇 保健食品大搜查
衛生署認證合格的健康食品       
康是美/屈臣氏2大通路最hito的保健食品     
13家知名品牌前3名超人氣保健食品  

審定推薦

長庚紀念醫院、台北醫學大學附設醫院、公共衛生暨營養學院、桃園縣營養師公會
等各大醫院機構專家群審訂

吃的保養品

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