把想要的人生找回來：改變失衡、挫敗、貧乏的生活，從設計人生劇本開始

★ 亞馬遜讀者評價4.9顆星（超過九成讀者給5顆星）
★ 亞馬遜工作生活平衡類暢銷榜第1名
★ 亞馬遜成功類暢銷榜第1名
★ 亞馬遜個人理財類暢銷榜第1名
★ 亞馬遜領導類暢銷榜第1名
★ 《出版者周刊》暢銷書
★ 好評如潮！超過50位國際名人、《紐約時報》暢銷作家推薦
 
你現在過著自己不想要的生活嗎？

．對現況不滿意，想微調自己的人生，但不知怎麼開始
．人生發展和自己預期中的不一樣
．到了一定的年紀，不敢相信時間過得那麼快
．有著不親的家庭、不滿意的工作、健康欠佳的身體……
如果你有相似的狀況，那麼本書就是為你而寫！

美國暢銷作家麥可．海亞特和職業生涯教練丹尼爾．哈克維指出，
很多人聽到「人生計畫」都了解它的意思，但很少人真正思考過如何計畫。
因此，海亞特和哈克維開發出一套人生計畫工具，幫你把想要的人生找回來。

人生計畫，就像設計你的人生劇本，做自己生命中的導演，
也是你人生的導航系統，讓你走在正確的軌道，邁向想要的人生。

如果你不滿意現況，想要改變失衡、挫敗、貧乏的生活，
首先，你可以從三個核心問題中開始你的人生計畫：
1. 你希望別人怎麼記得你？
2. 你覺得最重要的事情是什麼？
3. 怎麼從原點走到目的地？

再來，打造專屬的生活存摺，決定優先順序：
如果人生是一輛列車，每個車廂又代表什麼？
可以是工作、財富、婚姻、友情、親情、身體、興趣……，
把生活劃分為7～12個面向。

最後，這樣做，讓你掌握人生主導權：
．三技能，思考你的生活空白在哪裡，更有充裕時間完成人生計畫
．定期審視、調整、修訂計畫，否則計畫只是白費工
．進行人生計畫大革命，不僅改變自己，也能改變全世界！

本書還提供創造人生計畫的快速指南和四個來自不同行業的實際範例，
在寫下自己的人生劇本之前，可以看看別人如何設計。

如實執行你的人生劇本，可以讓你──
．對未來不再迷惘，知道自己想要怎麼樣的人生
．提升你對生活的敏銳度，思考自我的可能
．懂得運用自己的智慧，為這個世界有所付出。

你擁有最棒的禮物──你的人生。
你會怎麼運用這份禮物？

麥可．海亞特（Michael Hyatt）
曾擔任8年的湯馬斯尼爾遜(Thomas Nelson)出版社（全美第七大出版社，全球最大基督教出版社）執行長，目前為董事長。他同時也是一位專業部落客、作者與演講者。他的部落格每月皆有超過40萬的訪客，有超過30萬人訂閱每日部落格文章，海亞特在推特與臉書上分別有17萬與2萬的追隨者與粉絲，是他與讀者溝通的管道。

他的暢銷書《天王部落客教你把粉絲變成錢》(Platform: Get Noticed in a Noisy World/ 已出版繁體和簡體中文版)在台灣和中國等許多市場出版，他的電子書《寫下你的生活計畫》已被下載超過10萬次。海亞特與妻子目前住在田納西州那什維爾郊外。讀者可以在他個人網站、推特或臉書追蹤他的消息。
 
丹尼爾．哈克維（Daniel Harkavy）
擁有25年激發企業領導人潛能的經驗，被譽為職業生涯教練的教練。1996年他成立Building Champion公司，擔任執行長及總教練，今天公司擁有近50名員工。

【前言】　靠人生導航，讓人生不留在原地

「決定往前邁進的第一步驟，就是下定決心不再留在原處。」──約翰．皮爾龐特．摩根（J.P. Morgan）

在七月某個風和日麗的早晨，我（麥可）在科羅拉多洛磯山脈深山中健行。小徑沿著潺潺溪水，蜿蜒曲折。路旁野花齊放，空氣中瀰漫著松樹、棉白楊樹和土壤清新香甜的味道。氣溫攝氏十八度，涼爽宜人，非常適合來一趟長途登山。順利來到初階段行程時，在溪水旁看見熟悉的那座人行橋。我停下腳步，將眼前景色盡收眼底。那一刻的美好，讓我忘記自己身在何處。

我穿越溪流，走到第二座人行橋，沿著小徑繼續往前。花了十分鐘，爬上一座陡峭的山坡，眼前乾涸的這座河床，崖岸屹峙，幾乎垂直九十度。這時吹來一陣清風，差不多爬得夠遠了，啜飲一口水，決定打道回府。

我再次穿越溪流，來到第二座人行橋。沿著同樣的小徑往下走，我以為是同一條。

奇怪的是，沒聽見任何潺潺的溪水聲。四周是森林，光線越來越昏暗，空間變得好擠、好窄。過了好一陣子，我才意會過來，我是真的忘記自己身在何處。我真的迷路了！一定是剛才在某處轉錯彎，誤入另一條小徑。

好險，我打開iPhone 的運動APP，查詢我剛才走過的路徑，高舉著我的手機搜尋訊號。耶！訊號滿格。地圖顯示我剛才的路徑，我搜尋剛才出發地和轉彎的每個地方，包括轉錯彎的地方。不到十分鐘，我又走回到正確的小徑上。

人生導航系統

爬山是一回事。日常生活又是另一回事。當然你會發現，你沒辦法用導航系統指引你的生活方向。萬一，其實我們可以呢？

每當我們講起「人生計畫」這四個字，很多人都了解它的意思。無論是聽演講，上課、閱讀部落格文章，或者在一般談話中聽到這四個字，每個人好似都能了解其中的意義，在聽到之前，根本也沒思考過何謂人生計畫。

．或許是因為我們曾經環顧四周，看見那些不開心的人，不知為何自己會過得這麼狼狽。
．或許是因為那些人的內心深處，清楚知道他們失去目標，生活失去方向。
．或許是因為人生比想像中複雜，我們需要一份人生地圖指南。
．或許是因為人生的發展和預期中的不一樣，他們試圖尋找方法，回到正軌。
．或許是因為他們已經到了四十、五十或六十歲，壓根不敢相信時間過得飛快。
．或許是因為他們現在的人生故事非常精采，擔心在未來有限的時間內，沒辦法過得比現在更多采多姿。

若上述其中一個和你的狀況相似，那麼這本書就是寫給你的。人生計畫就是我們人生的導航APP，告訴我們如何走在正確的路上，邁向我們想要的人生。若沒有計畫，人生也許心無所向：不幸福的婚姻、失敗的事業、身體狀況欠佳，或者以上皆是。

很多人了解計畫的優點及價值。我們可能在計畫明年的假期、小孩未來的學業，或者我們的退休生活。奇怪的是，我們從來不為自己打造任何計畫。我們這兩位作者一開始也一樣，但接下來，我們漸漸發現那些被忽略的事情。

警示

我（丹尼爾）二十歲那年，開始在信貸公司上班。三年後升上了管理職位。在接下來幾年，公司從八間分公司拓展到十七間分公司。我投入很多心血，和公司的常勝團隊一同合作，帶領我們的分公司成為績效第一名的公司。

我在二十八歲就成為全公司的副總裁。監督兩百多間信貸機構，管理範圍跨越加州、奧勒岡州、華盛頓州和內華達州。事情也從此變得不同。

公司的執行長與我亦師亦友，他希望我成為他的接班人。公司在前幾年已經上市，前景一片光明。當時的我，收入早超越原來預期的目標，無法想像我還能有比現在更好的事業生涯。

但在我內心深處，我知道自己好像失去了什麼。在這個行業裡，許多同儕的收入也相當不錯，但他們卻為此付出相當大的代價。有些人離婚了，或者困在非常不幸福的婚姻裡。有些人和孩子感情失和，親子關係疏離。有些人的生活絕對少不了菸酒相伴。這一群人之中，鮮少有人的身心靈能同時獲得滿足。我放眼望去，汲汲營營、馬不停蹄地工作的人，似乎都有相同的處境。

我現階段的生活──結婚，並育有三個孩子──卻悄悄變樣。成功人士在某些層面非常富有，尤其口袋，但在其他層面卻一無所有。我不是在批判，只是無法忍受這樣的情景。我知道自己該做出一個重大的改變，寫下我的故事。回想自己走在這條漫長又艱難的路上。

仔細思量之後，我改觀了我對成功的定義。曾經吸引我的那些事物，突然變得再平凡不過。我不再關注收入、財富或頭銜，我想要再擁有一些什麼，但不確定自己是不是想要擁有更多。因此我決定辭職了。有些人覺得很荒謬，但對我而言，這是再正確不過的決定。

我決定休息一年。那一年的時間，我仔細探索自己未來的事業，決定成立企業訓練公司，也就是現在的Building Champion。這也是我首次提到人生規劃的概念。我認識了一名作家兼銷售指導顧問──陶德．鄧肯（Todd Duncan）。他在我成立公司的過程給予相當大的幫助，我的人生計畫也是陶德在協助過程中採用的概念。

在休假的那一年，我擬出第一份人生計畫，接著建立一套工具，成為這本書的核心基礎。我們相信，自我領導決定比小組領導更重要。因此在為客戶服務的時候，我們會和客戶討論他們自己的人生計畫，往後才討論企業的規劃。這些年過去了，這方法的確幫助了許多人。

人生計畫讓我獲益匪淺。二十幾年來不斷實現這份人生計畫，讓我不必像某些同事生活得那麼辛苦，還能把每一天的時間花在那些最值得的事情上。

當然，麥可也有類似的故事。

成功的代價

尼爾森書局曾經是湯瑪斯．尼爾森出版公司旗下的一間出版公司，在二○○○年七月突然宣布分家。我（麥可）被指派去遞補公司的職缺，成為公司的負責人。分家後的尼爾森書局的營運狀況並不太好，但我最多只知道這些，而且我也不知道所謂的不好到底有多糟！結果顯示，尼爾森書局是十四間子公司當中獲利最少的一間。接下來的十八個月，我付出所有心力在扭轉公司的劣勢。成天東奔西跑，和一群戰友在辦公室度過無數個夜晚，最後這間慘賠的公司總算從谷底大翻身，變成獲利最多的公司。公司不斷為我升遷，又賦予我更多更多的權責。

但是我漸漸開始為這樣的成功付出代價：工作量劇增、運動量變少、每天都在吃垃圾食物，變得越來越胖。身心壓力大，最後我進了急診室，以為自己得了心臟病，但好險不是，只是嚴重的胃食道逆流。當時的我可是徹底嚇壞了，開始警覺到事情的嚴重性。這時我才知道，我把工作規劃得很好，卻沒有好好打點自己的人生。如果我再不改變，我終究會被消磨殆盡，生活逐漸瓦解，甚至有更嚴重的後果。

透過朋友的推薦，我請丹尼爾擔任我的指導教練。他告訴我，「生活不該是如此」，我們可以在身心平衡的狀態下，同樣達成生活目標。丹尼爾教我該如何建立一份人生計畫。這是我第一次將自己的思緒系統化，仔細思考，除了工作以外的生活，我希望它會是什麼模樣。在數個月後，這是我第一次懷抱著期待。

丹尼爾事先警告我：「你這麼做，並不會讓你從此過得一帆風順，或者來個人生大逆轉，但人生計畫確實能幫助你，積極投入自己的生活，改變你的未來。」他說得沒錯。在建立人生計畫，定期審視並修改計畫內容，對我們兩個而言，都是一種改變。我們的家人、朋友、事業和其他的生活領域都隨之成長。人生計畫帶領我們走在正確的路上，好好把握我們最珍視的事物。

這是我們的親身體驗，想與你分享人生計畫的力量。最好的是，你不必等到四、五十歲，不必等到生活過得疲倦不堪的時候才開始實行。越年輕的時候開始，這份計畫越能夠協助你，過著你期望的生活，無論財富、情感、健康和心靈皆能達到自己期望的狀態。無論是誰，無論何時，都能搭上人生計畫這班列車，朝你想要的方向前進。

我們的承諾

人生偶爾難免會沮喪，迷失方向，總以為自己知道路該怎麼走，卻往往迷路；也許不知道該如何回到正途，或者我們知道自己在做什麼，但卻不喜歡那樣的結局。

我們希望可以藉由這本書，讓未來漸漸明朗，知道自己想要怎麼樣的人生──這一輩子的人生──建立一套計畫，朝向更美好的將來。這本書讓我們徹底看清現實、看清自己和這整個世界的模樣。悄悄喚起你的警覺心，為人生做更好的準備，譜寫出更精采的人生故事。

這本書提升了你對生活的敏銳度，思考自我的可能。若生活開始失去平衡，你會知道現況並不是永遠；如果你事業有成，同時也想替自己好好著想；若你想認真賺大錢；若你最近遭遇到挫折，意識到人生短暫；若你常常想到這些，那麼這本書正是為你而寫的。

這本書會協助你，在你生活各種情況下如何做出更好的決定。你會發現，原來我們可以決定自己的生活，每一天都蘊藏著改變人生的大好機會。我們希望可以幫助你，將你人生中所有充滿幹勁又有意義的決定，變成無限的可能。

這本書也能讓你運用你的智慧，為這個世界有所付出，為身旁所有的人事物雪中送炭，錦上添花。

要看見正面的收穫，往往需要相當程度的付出。希望你可以立刻採取行動，親身體驗這些改變的過程。在這本書裡，我們會不斷鼓勵你開始動手。我們教導過各式各樣的人，見識過各種人生，親眼見證那些卓越非凡的改變。唯一的解答──也是最重要的觀念，就是你已經做好準備，做出正向的改變。

摩根先生說得沒錯：「決定往前邁進的第一步，就是下定決心不再留在原處。」

動起來吧，別再原地踏步了。

李函容
高雄人。畢業於高雄第一科技大學口筆譯研究所，從事文字工作及翻譯。

好評推薦
前言　靠人生導航，讓人生不留在原地

Part 1　面對失衡、挫敗、貧乏的生活……
第1章　現在過著自己不想要的生活
第2章　人生計畫，你是作者，也是讀者
第3章　最實用的領導工具，有六大優點

Part 2　如何把想要的人生找回來？
第4章　設計你的人生劇本，做自己的導演
第5章　決定優先順序，打造專屬的生活存摺
第6章　規劃人生路線，避免偏離航道
第7章　全心投入過一天，感受美好的代價

Part 3　這樣做，掌握你的人生主導權
第8章　實現計畫，讓自己走在嚮往的路上
第9章　定期審視計畫，否則只是白費
第10章　人生計畫大革命，改變全世界！

結語　你擁有最棒的禮物──你的人生

附錄1　創造人生計畫的快速指南
附錄2　看看別人如何設計人生劇本
關於作者

何謂人生計畫？
很多文章、報告或演講常常提到人生計畫，這四個字似乎和金融服務產業融為一體。你可以在網路上搜尋這個詞，結果有九九％都會和金融保險產品有關，而這並非我們所說的那種人生計畫。我們的人生計畫是一份特別的文件，這是我們定義：

人生計畫是一份簡短的文件，書寫篇幅大約五至十五頁。作者是你，閱讀的對象也是你。這份文件是你希望別人怎麼記得你這個人。它清楚表達你人生中的重點，幫助你採取明確的行動，走向正確的方向，讓生活各個面向都變成你希望的樣子。這份文件變動很大，並不像一般死板板的文件，未來的你會時時需要改變並調整這份計畫的內容。

我們一步步來拆解分析以上這段定義。

人生計畫是一份簡短的文件，書寫篇幅大約五至十五頁

沒錯。人生計畫不是那種上百頁的文件，上面標著三個大圈圈代表不同事項。它的頁數輕薄，每天或每週都能輕鬆翻閱的那種厚度。

別被簡潔的篇章給唬了。篇章的長度越長並不一定帶給你的影響越大。《十誡》、《登山寶訓》、《米蘭詔令》、《大憲章》、《馬丁路德九十五篇論綱》、《五月花公約》、《獨立宣言》、《美國憲法》以及《蓋茲堡演說》、《解放宣言》，所有這些改變世界的文件，都不超過五千字，篇幅約莫十五至二十頁。這些文件大部分不超過一千字，大概三至五頁左右。我們不需要長篇大論才能改變世界。你的人生也不必如此。計畫要實行長久，才能改變你的人生歷史。你只需要八至十五頁的計畫即可。

作者是你，閱讀的對象也是你
你不可能花錢請人來幫你寫你的人生計畫，這個任務從頭到尾都必須是你。從內心發想出來的計畫，不可能經由他人之手來完成。其他人不可能閱讀你的人生計畫（除非有人會協助你完成你的計畫，例如：另一伴、摯友或者顧問等）。這份計畫是由你創造，也專屬於你自己的計畫。

你希望別人怎麼記得你這個人
當我們離開人世，留在世上最重要的是我們在珍愛的人身上創造的回憶。最棒的是，我們現在就能開始創造回憶，不用讓他們在我們離開以後，才慢慢尋找和我們有關的回憶。一切由我們自己主動創造。

清楚表達你人生中的重點
對很多人而言，人生的重點是定義在那些外在事物，像是另一伴、父母或家人、老闆和我們的社群人生。但我們人生中最重要的事情究竟為何？究竟是哪些事情成就了我們的人生？我們希望這些人生的重要事項在未來會變成什麼樣子？我們可以透過人生計畫來定義我們人生的重點。

幫助你採取明確的行動，走向正確的方向
讓生活各個面向都變成你希望的樣子沒錯，我們會採取實際行動，行動過程不斷反覆，也無從商量。但這不是在當兵，在海軍裡建造一艘潛水艇，或者公司要展示新產品的那種方式。我們的行動方法非常簡潔有力。

變動很大，並不像一般死板板的文件
未來的你會時時需要改變並調整這份計畫的內容。這是計畫書的關鍵。這份文件並不是最後結果，而是持續進行的過程，取決於你如何計畫、實現並評估成果，接著再重新來過一次。第一次建立人生計畫是最難的。因為你從零開始寫起，就像在發明輪子一樣。但是一旦你寫了第一次，讓輪子持續轉動，每一年固定保養你的輪子，調整並改善你的計畫，便得以走得長久。

問對問題，就對了
人生計畫的格式，可由三個強大實用的問題來發展。在我們告訴你是哪三個問題之前，先來談談問題的力量究竟多強大。我們的生活是由問題堆砌並刻劃而成的。提出正確的問題會得到非常有用的答案。亂槍打鳥的發問，只會得到一堆毫無用處的答案。

舉例來說，在二○○三年，我（麥可）升上湯瑪斯．尼爾森出版公司的總裁，這是一間全美國第七大的出版公司。伴隨而來的壓力和忙碌的程度，可想而知。

某天早上我準備去上班，右手拿著筆電，左手拿著香醇的咖啡，走下樓準備出發。

在我走到只距離地面剩下四個階梯的時候，我在地毯上滑了一跤。雙手拿著東西，沒辦法抓著樓梯的扶手，整個人摔在地上，咖啡灑了一地。這場意外都還只是小事。

當天工作行程滿檔，我當時已經遲到了，我站在原地清理這個慘況。更慘的，我的腳踝斷了，我這一天也毀了，接下來的十天都毀了。我必須動手術，腳踝上裝了板子，釘上六顆釘子，還必須穿著治療用的保護靴。這副德性像個總裁嗎？居然在這種時機摔了這麼一跤。

這個時候，我問了自己幾個問題：我怎麼那麼笨手笨腳？為什麼偏在這種時候發生？為什麼是我？但是這些問題非常沒有意義，也改變不了什麼。當然，這種反應是很自然的事，或者這很可能是必要的反應。當我們失去的時候總會有這種自哀的過程，但是我們總有更好的問題來審視自己。

當糟糕的事情發生的時候，最好的問題可能是：我可以從這麼糟糕的事件中得到什麼？看得出問題不同的所在嗎？你原本正拘泥於過去，注意力突然轉移了──過去之事你也無能為力──轉變到現在和將來。就我的例子，摔斷了腳踝還可能帶來一些好處，至少我可以好好休息了，這對當時超級忙碌的我而言，是再需要不過的了。

無論情況為何，事情的底線都是：你不能總是選擇自己要發生什麼事。意外和悲劇都有可能發生的。你能選擇的，是你對這些事情的反應，最好的方法就是問問自己一些有意義的問題。

三個核心問題
同樣的道理，人生計畫也一樣。當你從這三個問題中得到答案，你的人生計畫就此展開。我們依序來看看這三個問題。

問題一：你希望別人怎麼記得你？
在做任何計畫的時候，最好的開端就是去思考你希望怎麼樣的結尾？你希望得到什麼？你希望故事有怎麼樣的結局？你希望你死後別人記得你的什麼？在第四章我們會談到這些，現在的你要了解這是非常重要的問題，一個值得我們一再詢問自己內心深處的問題。

問題二：你覺得最重要的事情是什麼？
我們或許從來沒問過自己這個問題。例如：你知道對你父母或另一伴而言，最重要的是什麼，你知道你老闆重視的是什麼，但是你自己呢？你人生當中最重要的是什麼？影響你最深的是什麼？這決定你人生事項的先後順序。沒有人能替你決定。你必須自己決定並自己負起責任。我們在第五章會更加深入探討所謂的重要順序。

問題三：怎麼從原點走到目的地？
若你想改善生活，了解自己的潛能，你必須知道你現在身在何處；你想走去哪裡；你該怎麼走。我們在第六章會教你怎麼畫出人生道路的航線。你現在只需要知道人生計畫的框架。

不僅是文件，是一場生活實練
上面提過，第一次寫人生計畫是最難的。但假以時日，會變得越來越容易。人生計畫書不是你寫完之後就貼在牆上。我們的目標也不是產出這份文件後，然後回去做你平常的事情。

真正的精神在於持續不斷地自我改進。人生計畫是你生活的依據，其實人生計畫就是你的生活。

看看別人如何設計人生劇本
先看看別人怎麼做到之後，我們再來嘗試新事物，總是比較容易一些。我們希望可以讓你快速上手，因此我們從Building Champions的客戶中，挑出了幾個人生計畫實際故事。當你在閱讀這些範例的時候，就能理想這些人不一樣的生活和理想，也會知道，每個人在生活中面臨的挑戰都不一樣。

每個範例都有些許不同──不只是生活的不同。每個人為自己的需求打造布一樣的人生計畫，將計畫繼續發展至枝微末節，循著人生計畫的格式，為自己的需要而調整成屬於自己的人生計畫。有些計畫很長，有些比較簡短，有些長度剛剛好。這些範例來自男男女女，正走在人生不同的階段，也從事不一樣的行業。

他們對自己的生活都有自己獨特的見解和過生活的方式──但是也有雷同之處。他們知道生活要有目標，才能過著自己理想中的生活。如同這本書先前幾個例子，我們為了保護個人隱私，所以更改了以下實際範例的真實姓名和細節。也為了保持一致性，我們也稍微更改了內容，但是依舊不減他們個人獨特的風格。

希望你能從這四個範例中，不僅找到新的方向，也能開啟你創造人生計畫的靈感。

在我們網站上附有更豐富的人生計畫錦集。你可以在網站內搜尋，找到與你自己最貼近的範例和故事做為參考。

──湯姆

訃聞

生日：一九六八年三月五日
死亡：二Ｏ六八年三月六日

湯姆是一家之主，一直以來都為子女們帶來非常正向的能量和影響力。他和他的太太麗莎總將孩子、孫子和曾孫子擺在心中第一位。麗莎是他此生的摯愛，兩人相伴的時光充滿了愛和歡笑，是彼此的最佳情人，也是最親密的家人。

湯姆有三個孩子，從他們出生的時候就緊牽著爸爸的食指，一路長大。在孩子們還小的時候，湯姆教導他們打籃球、打棒球，總是和他們強調同樣的道理：盡情玩樂，充滿活力，秉持運動家精神。孩子們從未忘記這個道理，也明白這個道理不僅套用在運動上，人生也一樣：盡情玩樂，努力工作，善待並尊重他人。

湯姆離開從事許久的房地產業──這二十多年來，湯姆將公司經營得很不錯──他之後成為成功的高中籃球教練。上百名曾經受過他指導的球員，都來參加他的告別式，他非常關愛每一位學生，待他們視如己出，而非僅僅是一位籃球教練。
湯姆深信生活平衡這四個字。他這一生都在傳授大家這個觀念，他的人生也成為大家想追尋的楷模。

──行動計畫

存摺一：麗莎
目標：麗莎是我最佳人生伴侶。美麗貼心、善解人意、聰穎靈敏、幽默風趣、宗滿活力又熱愛運動。她的幸福、成功與成就帶給我滿滿的快樂。我們兩人相伴在一起，組成一個充滿笑聲、堅強勇敢，滿懷憧憬的家庭。

長期目標：我和麗莎會在固定時間時時和對方約會，直到我們七老八十依舊如此。我們的心中依然會充滿夢想和目標，過得一天比一天快樂。彼此相愛相伴，用心經營婚姻，即便面臨世事紛擾，兩人感情依舊不受任何影響。

短期目標／具體承諾：
1. 一個月會有兩個晚上是我和麗莎的「約會之夜」。我們的約會之夜可不會讓小孩打擾我們。
2. 一星期至少有三次的時間，和麗莎一同擁有「寧靜時光」（喝杯紅酒，擁抱彼此）。
3. 每一年要攜帶家人離開家鄉，安排至少五次的旅行（過夜旅行或者長途旅行）。
4. 每一季至少和家人來一次瘋狂有趣的新體驗。

存摺二：莎拉、山姆和強尼
目標：有了他們三個，是我這輩子收過最棒的禮物。我的孩子太棒了！我願意為他們做任何事情來愛他們、教育他們，確保他們在一個安全、有趣、正向又健康的環境底下長大。

長期目標：我和孩子們之間的情感會愈來愈親密。他們無論身心都能健康，過得快樂，也會為我和麗莎的人生帶來正向的影響，也為這個社會帶來回饋。

短期目標／具體承諾：
1. 我會持續為孩子們指導籃球和棒球隊。每星期會有一天在學校陪伴強尼。
2. 針對孩子們的發展、如何鼓勵孩子或指導孩子等相關知識，我會每年閱讀三本相關書籍，或是參與三間相關的機構來了解孩子們的成長。
3. 每個月為三個孩子各安排一次一對一約會（只有我們兩人相約在戶外）。
4. 在他們三個人生日的前半年，我會單獨陪伴他們，參與由孩子們所選擇的活動。

存摺三：身體健康
目標：整體身體健康狀況都很良好。嚴格執行飲食和運動計畫。均衡飲食，規律運動，晚上也有適度的睡眠與休息，才能保持長久健康的生活。這樣的作息生活也帶給我滿滿的活力，讓我一整天能扮演好自己的角色，當一個好丈夫、好爸爸、好主管和好朋友。

長期目標：我會持續觀察自己的健康狀況。到了五十歲，也會和四十歲時的我一樣，繼續維持同樣的運動內容。每年度的健康檢查也都有非常漂亮的成績。每年都能完成鐵人三項運動比賽。

短期目標／具體承諾：
1. 一星期運動七次。
2. 二Ｏ一三年完成鐵人三項比賽。
3. 每年會由專業營養師為我評估我的飲食和運動計畫。
4. 每天晚上十點半之前就寢。

存摺四：職涯發展
目標：我在事業中的成就與收入，可以帶給家人在財務方面的安心感，這樣的成就讓我能繼續為公司扶助，帶領公司員工繼續努力。

長期目標：在四十七歲以前，我能將公司（最有可能是員工資產）以三百萬美元的價格售出。我能自行調整我的工作時間，就能有更多時間陪伴我的小孩。

短期目標／具體承諾：
1. 我會擬定一份公司願景、公司計畫、招募／員工保留計畫──將這些計畫融入至我的日常活動中。
2. 讓公司全體員工都有機會可以向我提出問題、提出指導需求，或者和我溝通工作內容。
3. 一年會閱讀十二本與工作相關的書籍。

存摺五：財務收入
目標：在四十七歲的時候就不必再擔心我的財務狀況，我有更多時間可以陪伴我的孩子，而不需擔心財務問題。

長期目標：四十七歲的時候，我和家人會住在有室內籃球場的家。在四十五歲的時候，我們的存款淨值就會有兩百萬美元（不包含公司資產）；在四十七歲，存款淨值至少有三百萬美元。

短期目標／具體承諾：
1. 我和麗莎每半年會和財務顧問見面，請他審閱我們的財務策略，給予我們最適當的調整和建議。
2. 每年十二月都會計算我們的存款淨值。
 我們的房地產每年應增加百分之十的淨值（房價上漲、房貸減少）。
 我們的股票和現金（共同基金、利潤分享帳戶、退休金、支票帳戶等）每年應增加百分之十（存款增加、投資收益增加）。

存摺六：友情
目標：在我人生起起伏伏的時候，朋友們始終陪伴我，支持我。我有很多好朋友，我也能為朋友們的人生帶來正向的影響。

長期目標：我會繼續維繫和這群朋友的友誼，他們在我家人生活中也扮演重要的角色。我們彼此情感變得更親密，相處之道更是生動有趣。

短期目標／具體承諾：
1. 每年我會和大學朋友們安排一次至少三天的假期。
2. 每個月我會邀請朋友來家裡同樂，玩撲克牌，讓孩子們聚在一塊兒，或是一同晚餐。或者我和麗莎到朋友家中一同相聚。

存摺七：家人
目標：我的父母是全世界最好的人，我會永遠愛他們，支持他們，就像他們對待我一樣地回報他們。

長期目標：我會和父母、繼父母、麗莎的父母維繫親密的親情關係，並且時常陪伴他們。

短期目標／具體承諾：
1. 每兩個月我會安排和媽媽一起相聚（午餐、晚餐等等）。
2. 每個月會和爸爸通一次電話聊聊天。

【好評如潮】

「大人學」、「專案管理生活思維」創辦人　姚詩豪、張國洋

「成功並非偶然。麥可．海亞特和丹尼爾．哈卡維告訴你如何發展，並利用你的生活計畫，讓你過著你渴望，也應得的生活。」──美國激勵演說家 東尼．羅因斯（Tony Robbins）

「我們總是一而再地面對生活各種挑戰。若你的生活充滿困惑，這本書來得正是時候。」──《有機會，拚就對了！》（What to do when it’s your turn）作者 賽斯．高汀（Seth Godin）

「這本書提供聰明又有邏輯的方法。就算你只採納其中一點簡單又實用的建議，你的生活會因此而不同！」── 《搞定！》（Getting things done）作者 大衛．亞倫（David Allen）

「這本書之所以特別，是因為作者不只是提供了一套生活公式，他們教導讀者分配時間，如何建立並完成自己的計畫。」──美國體適能專家 夏琳．強森（Chalene Johnson）

「二十年來，我不斷在研究成功人士的生活。我了解所謂的成功，計畫即為一切的根本。麥可和丹尼爾告訴我們如何為生活做出一套計畫，讓這套計畫帶領我們邁向成功之路。」──《成功》（Success）雜誌總編輯 戴倫．哈迪（Darren Hardy）

「非常實用又必備的一本指南，適合在生活中飄飄蕩蕩的每個人，思考自己的人生該怎麼走。這本書帶給我太多幫助了。」── 《對手偷不走的優勢》（The Advantage）作者 派翠克．藍西歐尼（Patrick Lencioni）

「這本書絕對是必備良藥！充滿各種省思與啟示，你會豁然開朗，重新洗牌並分配自己的時間。」──《金錢裝扮》（The Total Money Makeover）作者 大衛．藍西（Dave Ramsey）

「你可以計畫性地追求生活的真諦，也可以漫無目的流連在無關緊要的事物上。這本書教你如何學會前者，避免後者。」──《少，但是更好》（Essentialism）作者 葛雷格．麥基昂（Greg Mckeown）

「很多人都知道，生活需要一個計畫，但很少人知道該如何建立一套計畫。現在我們可都知道了！」── 美國領導力專家 約翰．麥斯威爾（John C. Maxwell）

「這不僅是一本書，是人生的指引，幫助你從現在走向燦爛的目標。」──《能量巴士》（The Energy Bus）作者 瓊．高登（Jon Gordon）

「麥可和丹尼爾教了我們太多太多。期待自己讀完這本書，可以從他們身上學到生活的力量。」──《小人物的大革命》（Outlive Your Life）作者 麥可斯．盧卡多（Max Lucado）

「所謂成功人士，不僅工作如魚得水，連生活都過得萬分精采。這並非只是運氣或者努力就可以的。你需要毅力，也需要清楚知道未來的方向。這本書告訴你如何打造屬於自己的生活，學習如何過好生活。」── 《一週賺進300 萬！》（Launch）作者 傑夫．沃克（Jeff Walker）

「很少人能像這兩位作者一樣，在生活中完成這麼多事，同時又享受這些成果。這是我想要達成的目標！」──Storybrand 創辦人兼執行長 唐納德．米勒（Donald Miller）

「在毫無計畫之下，你會開公司、蓋大樓或者去打一場仗嗎？那為什麼我們不為自己的生活好好打造計畫呢？這本書提供非常有說服力又有效的計畫範例，讓你邁向成功，享受你應得的人生！」── 《自己的人生做點事》（Love Does）作者 鮑柏．高夫（Bob Goff）

「你只需要採納這本書中百分之十的建議，人生因此大而不同。」──《3000 元開始的自主人生》（The $100 Startup）作者 古利博（Chris Guillebeau）

「你會在這本書中學到，訂定計畫和目標是成功唯一的方法。麥可和丹尼爾獨到的見解與想法，教你如何付諸行動，這才是最重要的事。」──Media 集團執行長 克里斯．博根（Chris Brogan）

「促使改變的最大推力，就是簡化。我非常喜歡麥可和丹尼爾，他們把生活變得好簡單。這本書教我們用心生活，向前邁進。」──《過猶不及》（Boundaries）作者 亨利．克勞德博士（Dr. Henry Cloud）

「聰明又有行動力的想法，讓我們不再整天做夢，而是追求上帝為我們打造的美好生活。」──《與情緒和解》（Unglued）作者 麗莎．特可斯特（Lysa Terkeurst）

「要成功，就要先有計畫。麥可和丹尼爾提醒我們該如何計畫，才能過你想要的生活。」── 開心妻子俱樂部（The Happy Wives Club）創辦人 方恩．韋佛（Fawn Weaver）

「真正的美國夢，是活得有目的、有意義，身心無比充實。這本書讓你從『我希望』，轉變為『我做到』。」── 《48天找到你愛的工作》（48 Days to the Work You Love）作者 丹．米勒（Dan Miller）

「如果我能搭乘時光機，我希望回到我二十二歲的那年，送當時的我這本書。拜託他好好讀完，我敢保證，他一定會把這本書的一切付諸實現！」──《開始》（Start）作者 瓊．阿克夫（Jon Acuff）

「不必再為了生活而忙得暈頭轉向，卻徒勞無功。這本書會是你生活上實用的工具，一步步告訴你生活該往哪裡前進！」──Moneysavingmom.Com 創辦人 克莉絲朵．潘恩（Crystal Paine）

「麥可和丹尼爾，為我們在這充滿不確定的黑暗世界裡，設立了目標，他們點亮了目標，清楚告訴你方向，成功就在前方！」──《七個禮物》（The Traveler’S Gift）和《種子》（The Noticer）作者 安迪．安德魯（Andy Andrews）

「我這一生都在計畫，但這本書的方法顛覆了我原來的計畫，專注於此時此刻的同時，我也能學著放眼未來。謝謝麥可和丹尼爾，這本書非常有趣又精采！」── 《告別傷痛》（Healing Is A Choice）作者 史帝夫．亞特伯恩（Steve Arterburn）

「我說一下大家心中的疑慮：這作者真的有做到他所說的嗎？多年來我親眼見證兩位作者確實做到了。他們絕對有資格教導我們，我們真的太幸運了。」──《我心狂野》（Wild At Heart）和《迷上麻煩的耶穌》（Beautiful Outlaw）作者 約翰．艾杰奇（John Eldredge）

「每個人的人生故事結局皆不同。祝福那些成功達成目標的你們！我強烈推薦這本書，你的成功在不遠處了。」──《無憾過一生》（The Best Question Ever）作者 安迪．史坦利（Andy Stanley）

「人生苦短，不能過得毫無意義。在這本書裡，麥可和丹尼爾教我們如何創造有意義的生活計畫，過著我們渴望的生活。」── Smart Passive Income 創辦人 派特．芬林（Pat Flynn）

「生活要來個重大的改變，其實不容易，但若你有了全盤計畫，那就簡單多了。我想不到有誰可以比麥可和丹尼爾，更適合教導我們如何計畫人生。」── 《減輕背包》（Packing Light）作者 艾麗森．凡斯福特（Allison Vesterfelt）

「麥可和丹尼爾教你如何不再畫地自限，這本書絕對讓你過得精采非凡。」──《偉大的學校》（The school of Greatness）作者路易斯．霍斯（Lewis Howes）

「我一直對於人生計畫抱持懷疑態度，但這本書顛覆我的想法。這本書輕鬆簡單告訴我們，如何打造最適合自己的人生計畫。」──美國暢銷書作家 傑夫．高恩（Jeff Goins）

「獨特的見解，讓你追求並實現你的夢想。」── 《土療讓你更健康》（Eat dirt）作者 喬許．艾克斯博士（Dr. Josh Axe）

「你是不是為了生存而生活，而非好好地生活？若是，你該做些改變了。這本書引導你走向你想去的地方，告訴你，放輕鬆。」── 《贏在社群網戰》（Launch）作者 麥可．史特茲納（Michael Stelzner）

「沒有計畫，你會過得漫遊目的，浪遊四方。這本書從第一章就直接告訴你生活該是什麼模樣，如何追求並享受你要的人生。」──Entrepreneuronfire 主持人 約翰．李．杜摩斯（John Lee Dumas）

「仔細閱讀這本書的每一頁，麥可和丹尼爾一步步帶領你，要做自己人生的駕駛員，帶領自己飛向目標，擬訂計畫，確實執行，你會過得比想像中更美好。」── 《全世界都是你的傭兵》（Virtual Freedom）作者 克里斯．達克（Chris Ducker）

「無論現在的你身在何處，這本書可成為我們人生中的明燈，照亮我們未來璀璨的人生。」──心靈成長書作者 掃娜．尼奎斯特（Shauna Niequist）

「若你每天都在盼著如何更接近自己的夢想，這本書已經為你介紹最簡單的方法，讓你過得不枉此生！」── 《活到第20，000 天的那一刻》（20，000 Days and Counting）作者 羅伯特．史密斯（Robert D. Smith）

「生活總是提不起勁，身心漂泊、隨波逐流。麥可和丹尼爾的這本著作，為你揭開追求美好生活的訣竅，打造一個值得你付諸實現的人生計畫。」──Mixergy.Com 創辦人 安德魯．華納（Andrew Warner）

「這本書用字淺顯易懂，篇幅不長，富含的意義卻很深遠。你可以在一天之內，擬好一份影響你一輩子的人生計畫。」── Rayedwards.Com 創辦人兼發行人 雷．艾德伍茲（Ray Edwards）

「工作非常忙碌的我，正尋找簡單又實用的方法，來完成我的夢想，好險有這樣一本書！感謝麥可和丹尼爾！」──The Profit Lab 創辦人 艾咪．波特菲爾德（Amy Porterfield）

「作者麥可真的太吸引人了！雖然我和他並非同業，但是他所有的方法非常受用。你說他在這本書中提到了人生計畫？毫無疑問，太實用了！」── Seeuniversity.Com 創辦人 傑瑞米．寇沃特（Jeremy Cowart）

「我遵照了這本書的建議，現在我成為了一位賢慧的太太和媽媽，同時也是乖女兒、貼心的朋友、細心的工作夥伴。我由衷感謝這本書的出現，讓我在踏入社會初期，就能從中獲得許多寶貴的建議。」──The Table Group 總經理 艾咪．海特（Amy Hiett）

「這本書絕對是必讀作品。丹尼爾告訴我們如何好好計畫人生，他幫助了許多人，過著他們嚮往的生活。」── 第一田納西銀行前任執行長 傑瑞．貝克（Jerry Baker）

「漫無目的，得過且過，是多麼可悲的一件事。這本實用的書讓你決心開始邁向充滿意義的未來，不會迷失自我的未來。」──Ronald Blue 公司創辦人 榮恩．布魯（Ron Blue）

「很多人總是漫不經心活著，浪費珍貴的人生。沒有勇敢去打造人生的燦爛。好在有麥可和丹尼爾，想出這麼實用的人生計畫，讓我們從此過得多采多姿。」──Chick-Fil-A. 公司總裁兼營運長 丹．凱西（Dan T. Cathy）

「埋頭忙碌的我們，一定知道怎麼計畫眼前的工作，卻不知道怎麼計畫自己的人生。丹尼爾和麥可傳授的方法，告訴我們人生該是什麼模樣，擬訂計畫，好好遵照計畫過生活！」── Infineum International Limited 前任執行長 多明尼克．佛尼爾（Dominique Fournier）

「這本書是智慧百寶箱，讓我們過著長久以來嚮往的智慧人生。」── Nemodesign 創辦人 特瑞佛．葛瑞福（Trevor Graves）

「值得一讀的好書，提供簡單實用的技巧，讓我找到我人生的目標，就連我的家人、同事和朋友也一同受惠！」──Cornerstone Home Lending 貸款公司總裁與執行長 馬克．雷爾德（Marc Laird）

「在這本書出現之前，許多人常花大把鈔票，找到方法來幫助自己實現夢想。丹尼爾和麥可將其中智慧匯集成一本書，讓任何人都能學習這珍貴的智慧。」──西北相互保險公司管理人 柯瑞．曼哈非（Cory Mahaffey）

「這本書適用於任何人，無論你是企業高級主管，或者大學畢業的新鮮人。這本書每一頁蘊藏著寶貴的人生智慧與經驗。」──Oclc總裁及執行長 大衛．普利查德（David“Skip” Prichard）

「幾年前我就採用了丹尼爾和麥可傳承的經驗方法，果然人生變得就此不同，這絕對顛覆我們本來認為的人生計畫！」──Prime Lending 公司執行長 陶德．薩爾曼（Todd Salmans）

「我們就只能活著這麼一次，人生應該活得充實，樂觀進取。丹尼爾和麥可的建議絕對實際。讓你脫胎換骨，獲得嶄新的人生！」──Essilor Us 公司副總裁 馬丁．惠爾（Martin Whalen）

「這本書其中許多段落，我都非常喜歡：哲學思考（思考自己人生的目標）、經營生活（如何開始經營人生）、擬定策略（建立一份人生計畫）、付諸實行（如何一步步向前邁進）。」──卡車北美公司總裁及執行長 馬丁．道恩（Martin Daum）

「這本書好比人生導師── 探索並看清上天給予我們的人生。這絕對是課堂裡必讀之書。」──Christianlifecoaching.Com創辦人 克里斯多福．麥可拉斯基（Christopher Mccluskey）