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漫畫少年足球百科

学習漫画 少年サッカー(足球)



定價:299元 
優惠價:79 236元    
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內容簡介

快速掌握正確姿勢.快樂的閱讀和快速的學習!
讓初學者也能成為足球高手!
培養最佳足球基本技術的時機,就在小學生時期。不論是技術,判斷力與堅持勝利的毅力,還有公平競爭精神等,都能立下優良好習慣。然後,從自身學會開始思考如何達到更好,就能讓足球動作更上層樓。就算是從來沒接觸過足球的初學者,也許能從本書中找到合適的訓練方式。
無論何種運動,都強調著技術、體力和精神方面的優良平衡性。大家應該確實熟練能夠自在的運用身體。不僅是足球的技術練習,還有像非足球類的運動和遊戲(如飛越輪胎圈和跳繩,捉迷藏與單桿等),都能幫助訓練足球運動必要的行動力。這也是從小學生時代就必須開始培育足球素養的理由。

作者簡介
日本足球協會國家訓練中心教練  池內豐
1961年,出生於日本愛知縣。隸屬於日本足球協會。1980~1985年擔任日本代表隊的DF球員。曾擔任過名古屋Nagoya Grampus Eight Youth教練等工作。2004年起負責JFA東海地區專任教練職務。

日本足球協會運動訓練員  早川直樹
1963年出生於日本東京都。隸屬於日本足球協會。以運動訓練員身分,擔任日本代表隊選手們的全方位顧問。另外也負責國中生和高中生代表隊的指導教練等職務。

審訂&推薦
中文版審訂  石明謹
足球主義雜誌創辦人
左岸看足球部落格格主
2004年奧運會足球賽事球評
2008年奧運會足球賽事球評
2010年世界盃足球賽事球評
中華電信MOD博斯足球台球評

書籍目錄
寫在前面
給讀者的話
第1章    掌握球感
<實技訓練篇>
足球就是這樣的運動
習慣足球
雙人足球遊戲
開始踢球
試試挑球
讓足球遊戲玩得更好
第1章總結
第2章    盤球與欺敵
<實技訓練篇>
盤球與欺敵應該在何時使用
盤球前應有的準備動作
鋸齒型來回盤球的練習
八字型盤球的練習
改變球的行進方向
以人代替空罐位置的練習
跨式及剪刀腳的進階練習
第2章總結
第3章    踢球
<實技訓練篇>
踢球的要點
將球踢向瞄準的區域
利用腳的動作將球踢向目標
踢出曲球的方法
嘗試三角踢球區的練習方法
在踢球區中踢出高球
踢球遊戲的練習
第3章總結
第4章    傳球與控球
<實技訓練篇>
傳球與控球的實際練習
控制落地旋轉中的球
控制小高飛球
行進間的傳球與控球
3~4人可以一起玩的這個遊戲
讓控球更為理想的挑球動作
可以用頭來做挑球嗎
第4章總結
第5章    複合式防守與頂球
  <實技訓練篇>
獲得比賽勝利的高級技巧
嘗試結合防守的動作
找到這樣的防守方法了
基本的頂球練習法
以頂球來改變足球行進方向
無人持球時的取球技術
以滑姿取得足球的技術
第5章總結
第6章    規則
 <實技訓練篇>
比賽前必知的規則重點
球場內的名稱與位置
當球越過邊界線時該如何做?
留心避免產生越位
公平競爭的精神與犯規
允許用手碰球的位置:守門員
魚躍撲球的動作
第6章總結
第7章  小型賽
<實技訓練篇>
小型賽的重點
練習四對四的小型賽
還可以試試這樣的小型賽
利用傳球來製造機會
小型賽中有利的踢球方式
搶得對方球的防守方式
未持球時的動作更要注意
第7章總結
第8章    體型鍛鍊與預防受傷
鍛鍊出不易受傷的體態
練好身體的平衡感之1
練好身體的平衡感之2
暖身運動和柔軟度檢測
練習後的緩和運動
瘀青,扭傷和拉傷等的緊急處理
遇到這樣受傷時應該如何做呢!?
第8章總結
足球進階祕技專欄
各項運動的動作綜合
提昇足球技術的三大支柱
一定要做筋肉訓練嗎?
水分補充的最佳技巧
達到充分比賽的飲食攝取方式
讓疲勞的身體回復元氣
今後成為足球選手必要的條件

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