青春期調養100招

讓孩子快樂成長的青春期保養書！
青春期是每個人成長的必經歷程，但是我們對青春期瞭解多少？

青少年時期是人生的重要時期，不但是兒童期與成年期的過渡階段，更是個人健康成長的黃金時期，許多生活習慣和健康行為的養成，甚至是身心機能的健全，都是奠基在這個關鍵時刻。因此，孩子的青春期保健調養，作為家長或是青少年本身，都是格外重要的。

本書告訴你關於生活保養、飲食調養、漢方保健的100個調養對策，讓你更瞭解青春期的少男少女，青春期該如何調養才能緩和浮躁的情緒，做哪些運動可以讓少男「頭好壯壯」、少女美麗大方。透過簡單的方法讓青少年們能輕鬆愉悅地成長！

本書特色
第一篇＜認識青春期＞為什麼會有青春期？青春期的身心有哪些變化？ 青春期少男少女的生理煩惱？青春期問題如何求診？
第二篇＜生活調養篇＞青春期如何調理青春痘？青春期需要用保養品嗎？如何調適容易浮躁的情緒？青春期如何做好讀書計畫表？
第三篇＜飲食調養篇＞綠豆有助於減輕青春痘嗎？韭菜有助於青春期發育嗎？多吃魚有助於青春期成長嗎？哪些食物可以增進記憶力？
第四篇＜漢方調養篇＞中醫如何調理青春期？哪些方劑可以治療青春痘？青春期考生可多喝哪些養生茶？如何用按摩調適青春期？
第五篇＜保健食品篇＞多吃鈣有助於長高？深海魚油有助於青春期發育嗎？哪些礦物質是青春期必需？哪些維生素是青春期不可缺乏的？
 

第一篇　認識青春期篇
Q1爲什麼要有青春期？
Q2青春期的徵兆有哪些？
Q3青春期的生理特點有哪些？
Q4青春期的心理變化有哪些？
Q5青春期有哪些常見的困擾？
Q6青春期男孩的生理煩惱？……

第二篇　生活調養篇
Q13把握青春期可預防駝背？
Q14運動有助於長高嗎？
Q15充足睡眠有助於長高嗎？
Q16青春期必須打生長激素？
Q17青春期男孩的個人衛生？
Q18青春期少女的個人衛生？
Q19如何改善青春痘？
Q20青春期的牙齒保健？……

第三篇　飲食調養篇
Q 40綠豆有助於減輕青春痘嗎？
Q41青木瓜有助於豐胸嗎？
Q42韭菜有助於青春期發育嗎？
Q43多吃魚有助於青春期成長嗎？
Q44花生有助於青春期發育嗎？
Q45黑豆有助於增加體力嗎？
Q46花枝有助於青春期成長嗎？
Q47哪些食物可以增進記憶力？
Q48生理期有那些飲食禁忌？……

第四篇 漢方調養法
Q62中醫對閉經的辨證？
Q63中醫如何調理青春期？
Q64中醫如何調理性早熟？
Q65哪些方劑可以治療痛經？
Q66哪些方劑可以治療青春痘？……

第五篇 保健食品篇
Q89深海魚油有助於青春期發育嗎？
Q90魚肝油有助於青春期成長嗎？
Q91多吃鈣有助於長高？
Q92月見草油有助於青春期少女嗎？
Q93冬蟲夏草有助於青春期發育嗎？
Q94哪些保健食品可以改善貧血？
Q95適合經痛女孩補充的保健食品？……