狀態毅力論
儘管工作表現不錯,在公司也建立起該有的地位,並受到部下愛戴,身體卻在自己不注意時發出警訊。
二十多歲的時候再怎麼忙也無所謂,現在卻總是無法擺脫疲倦的感覺,整個人懶洋洋的……到了三、四十歲明明工作上沒問題,身體卻始終不太舒服,有這種煩惱的人意外的多。
正因為年輕時埋頭苦幹,才能擁有今天的地位和技術,所以總是忽略健康管理。如同俣野成敏的著作中也斬釘截鐵地寫到「專業的人不會把身體狀態不好當成藉口」,即使是身體不舒服,也要靠決心和毅力撐過去,把狀態好壞歸咎於運氣。然而現在有位徹底推翻「狀態毅力論」的人出現了。
身體狀態差=不專業?!
某天有位認識的朋友把專門教大家特殊減重法的「減重學院」負責人介紹給我認識。一問之下才知道此人的學生已經超過一千五百人,還曾經擔任過日本環球小姐福岡、長崎大會的管理指導者。這個人就是和我一起寫出這本書的上野啓樹。他那幹練的身形和風範固然令我印象深刻,但是才剛打完招呼,他就語出驚人。
「俣野先生,我拜讀過您的著作《專業上班族》了。真是一本好書啊!可是有一個美中不足的缺點。」
「呃……上野先生,請問我的書有哪裡不足的嗎?」
「俣野先生在書上寫著『無論身體狀態如何,都要做出一番成績來,才稱得上專業』對吧?」
「沒錯,如果夠專業,就算身體不舒服,也必須隨時表現出你的專業。」
「不對,你這種想法是錯誤的!狀態不好這件事本身就已經不夠專業了。」
在這件事之前我一直認為,「上班族的身體狀態好壞看運氣,身體不舒服的時候就要靠毅力撐過去」,因此對於他的言論大吃一驚。只不過,經他這麼一說,我也覺得愈是專業的人,愈應該好好地管理自己的身體。在美國,太胖的人會被貼上「胖子=自我管理差」的標籤,會成為日後出人頭地的絆腳石。即使在日本,歌頌「胖子=有份量」的時代也早已結束。
不曾正視上班族的健康管理的我,真是慚愧又丟臉。要說藉口的話,那就是我在撰寫《專業上班族》時才三十多歲,的確還是可以靠「毅力和決心」撐過去的年紀。話雖如此,最近的我不能再像年輕時那樣勉強自己了。雖然心裡隱約察覺到「有些事不是光靠決心就能辦到的」,卻還是沒能正視調整身體狀態這件事也說不定。
兩個月瘦10公斤,每天都充滿活力!
沒想到書的內容和論點都被否定,這令我有些受挫,於是我決定「好,既然如此,乾脆向上野先生討教一下吧!」便接受了他的訓練,那六十天又是一連串的衝擊。每當我堅信的常識被顛覆時,我都會開始疑神疑鬼,但還是想再相信他一次。我就當做受騙上當的心態接受訓練,不知不覺得到了很有趣的結果。
上野先生的學校雖然打著「減重學院」的金字招牌,事實上,「減重」和「瘦身」只是附加價值,更重視的是「讓體內變得乾淨」、「找回人類原有的」、「看清事物的本質」,我發現這些都是人類最重要的狀態。如果只是減重,或許我自己也辦得到。然而,如果要隨時保持良好狀態、提升工作績效......那可是每個專業人士都夢寐以求的結果。
令我最意外的是,才短短兩個月,過去時好時壞的身體狀態也變得充滿活力,每天都神清氣爽地起床。吃完午餐後也不再昏昏欲睡,更不會覺得全身無力。以前只要一個禮拜有一、兩天整夜沒睡,身體就會撐不住,如今卻可以不眠不休地專注於工作上,想做多久就做多久。即便是食物中毒,以前至少得躺在床上好幾天,現在卻可以馬上恢復活力。
結果兩個月內瘦了十公斤,體脂肪也恢復到二十多歲的平均值。因為甩掉了無謂的脂肪,外表煥然一新,所以得到很多人的讚美「看起來比以前還要年輕呢!」,也比以前更有自信了。
或許大家會有所懷疑也說不定,但是既沒有特別的重量訓練,也不需要限制飲食或計算卡路里,更不會復胖。只要改掉習以為常的習慣即可,幾乎不用為調整狀態另外花時間。