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《鍛鍊,成為更好的自己》探班花絮:莫莉、阿蹦、亞美將、瑪麗挑戰肌力間歇運動!

運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相信只要努力、只要用力, 身體上、生活上都會留下它的線條, 所以,運動鍛鍊的不只是身體,還有「堅定」!                   ──筋肉媽媽 誰說當了媽媽後,就不再有好身材? 筋肉媽媽的親身實證,激勵許多想擁有健康和美麗的媽媽們,努力讓自己充滿「美力」!   ──何戎、Kelly夫妻 活出快樂,從分享筋肉媽咪開始! ──Juby郭以樂 ◆妳有以下困擾嗎? 渴望局部瘦,但始終達不到目標,原因出在哪? 不敢健身,害怕重訓會變成大隻猛女? 斤斤計較體重機上的數字,三餐總是吃不飽? 產後肚凸,重回少女身材是場夢? 想瘦小腹,每天做仰臥起坐有效嗎? 好不容易瘦下來,肚凸問題未改善? ◆妳的痛苦,筋肉媽媽都知道! ●BOOK→內容紮實、終結反覆減肥的宿命! A.瘦不下來有原因:舊有觀念重新建立,勝過嘗試一堆錯誤、傷身的減肥法。 B.想瘦不是不吃、而是健康吃:筋肉媽媽孕期及產後飲食大公開,身為媽媽的妳要看,久坐OL更不能錯過。 C.圖解肌力間歇運動:詳盡step-by-step,動作簡單、不複雜,只要照著做就好。 ●DVD→鍛鍊時間不必長,有效才重要! A.JZ教練為現代忙碌女性設計的肌力間歇運動 B.分成初階、進階、進階變化,讓妳針對自身體能量身打造! C.筋肉媽媽親身示範,OL、媽咪們一起把肥肉變肌肉! 

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